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慢性咽炎患者的润喉食疗方介绍

一、现状分析

慢性咽炎是一种非常常见的咽喉部慢性炎症，几乎每个办公室人群、教育工作者、歌手或者长期用嗓的人都或多或少经历过。我几年前就深受其扰，那段时间总感觉嗓子眼卡着一团棉花似的，咽不下去也吐不出来，早上刷牙一碰到牙就忍不住干呕，平时说话稍微多几句，嗓子就像蒙了一层砂纸，又干又痒，偶尔还会干咳几声，连喝水都觉得像吞刀片。后来我问了身边不少朋友，发现有超过一半的人都有类似的经历，只是有的人症状轻，偶尔不适，有的人像我一样总被这些小毛病纠缠。

从临床数据来看，慢性咽炎的发病率近年来还在慢慢上升，主要和现代生活方式有关——比如长期待在空调房里，空气干燥又不流通；或者经常吃火锅、烧烤这些辛辣油炸的东西，还有的人喜欢熬夜，作息不规律，再加上工作压力大，情绪容易焦虑，这些都会导致咽喉黏膜反复受到刺激，慢慢发展成慢性炎症。很多人刚开始出现症状的时候，都以为是“上火”，要么喝点凉茶，要么随便买瓶润喉糖对付过去，没想到反而越拖越重，后来才知道自己已经是慢性咽炎了。其实慢性咽炎不是什么大病，但它的不适会影响日常的工作和生活，比如开会的时候不敢多说几句话，和朋友聚会的时候总忍不住咳嗽，甚至连睡眠都会受到影响，半夜嗓子痒得睡不着觉。所以对于慢性咽炎，除了及时就医用药，日常的饮食调理其实是非常关键的，这也是我后来慢慢摸索出食疗方的原因。

二、问题识别

刚开始我对付慢性咽炎的时