高脂血症的8个日常照护细节.pptxVIP

健康科普高脂血症的8个日常照护细节吃动平衡·少油烹饪·戒烟限酒·规律监测2026年

高脂血症：沉默的血管杀手40.4%成人血脂异常总体患病率每10个成人中就有4人患病没有症状，不等于没有风险。定期体检是发现它的第一道防线。无症状早期几乎没有症状，多数人通过血生化检查才发现并发症冠心病、脑卒中、外周血管病、阿尔茨海默病及急性胰腺炎的重要危险因素叠加风险常与高血压、糖尿病并存，形成叠加风险晚期体征严重时才会出现黄色瘤、早发脂性角膜环等体征

“坏胆固醇”目标值因人而异别只看化验单的箭头，请医生结合你的年龄、血压、血糖、吸烟史评估风险等级，才能判断是否真正达标。LDL-C是降脂治疗的首要靶点风险越高，目标越严格，极高危患者需较基线下降超过50%。＜3.4mmol/L·低危＜2.6mmol/L·中危/高危＜1.8mmol/L·极高危，降幅＞50%＜1.4mmol/L·超高危，降幅＞50%

细节一：吃动平衡，保持健康体重减重不是越快越好，循序渐进地达成目标，才能稳住血脂。吃动平衡，将体重与腰围控制在健康区间，为血脂稳定打下基础。核心指标体质指数（BMI）18.5~24kg/m2，65岁以上老年人可适当放宽腰围男性＜85cm，女性＜80cm，警惕腹型肥胖行动要点超重或肥胖者每日减少约500kcal能量摄入减重5%~10%，血脂指标即可观察到明显好