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维生素D科普扫码测试题（含详细答案解析）

适用场景：门店扫码、社群科普、健康宣讲、大众自测

题型设置：单选题10题、多选题5题、判断题5题（共20题）

特点：贴合生活、通俗易懂，无专业晦涩话术，适配普通大众答题

一、单项选择题（共10题，每题只有1个正确答案）

1、我们人体获取维生素D，最主要、最免费的方式是？（）

A、吃蔬菜水果B、晒太阳C、喝白开水D、吃主食

2、维生素D最核心的作用是帮助人体吸收哪种营养素？（）

A、铁B、钙C、锌D、镁

3、以下哪类人群最容易缺乏维生素D？（）

A、长期户外工作的人B、久坐室内、很少晒太阳的人C、经常运动的人D、爱吃海鲜的人

4、日常晒太阳补充维生素D，最合适的时长是？（）

A、暴晒2小时以上B、手脚裸露，户外晒15-20分钟C、隔着玻璃晒30分钟D、傍晚天黑后晒太阳

5、隔着玻璃晒太阳，能不能有效补充维生素D？（）

A、能，效果一样B、完全不能C、效果减半D、效果微弱

6、儿童长期缺乏维生素D，最容易引发的问题是？（）

A、近视B、佝偻病、骨骼发育迟缓C、上火D、消化不良

7、成年人长期缺乏维生素D，大概率会出现的症状是？（）

A、浑身乏力、腰酸背痛、骨头发软B、脱发严重C、皮肤干燥D、频繁长痘

8、以下哪种食物的维生素D含量相对更高？（）

A、绿叶青菜