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心血管病中医预防保健指南（2026版）

第一章心血管病的中医认识与预防理念

中医认为，心主血脉，为君主之官，是生命活动的主宰。心血管系统的健康，与心、肝、脾、肺、肾五脏功能协调密切相关，其核心病机在于气血阴阳的失衡，以及痰浊、瘀血、气滞等病理产物的内生与阻滞。其发病非一朝一夕，是长期不良生活习惯、情志失调、外邪侵袭等因素共同作用，导致脏腑功能渐衰、经络气血失调的结果。因此，中医预防心血管病的核心理念是“治未病”，强调“未病先防，既病防变，瘥后防复”。这并非简单的疾病筛查，而是一种贯穿生命全周期的、积极主动的健康管理哲学，旨在通过调和阴阳、疏通气血、扶正祛邪，从根本上维护心血管系统的稳态与活力。

第一节核心病因病机探析

1.情志内伤，首伤心肝：长期或剧烈的精神刺激，如过度思虑、郁怒、惊恐、悲伤，最易导致气机紊乱。怒伤肝，肝气郁结或肝阳上亢，可化火动风，上扰心神，灼伤脉络；思虑伤脾，脾失健运，气血化生不足，心失所养。现代研究证实，长期精神压力是高血压、冠心病的重要诱因。

2.饮食不节，痰瘀内生：过食肥甘厚味、醇酒辛辣，或嗜食生冷，损伤脾胃。脾为生痰之源，脾失健运，则水湿不化，聚湿生痰。痰浊内阻，既可上蒙清窍，亦可流注血脉，与血相搏，形成痰瘀互结之态，直接导致动脉粥样硬化斑块的形成与发展。

3.劳逸失度，耗伤气血：过度劳累，包括体劳、心劳、房劳，均会耗伤气血，损及心肾。心气心血不足，