更年期营养与饮食调理试题及答案.docxVIP

更年期营养与饮食调理试题及答案

一、单项选择题

1.根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，50岁及以上更年期女性膳食钙的推荐摄入量（RNI）为每日多少毫克，可充分满足骨健康维护需求：

A.800mgB.1000mgC.1200mgD.1500mg

2.更年期女性绝经后，随着月经失血终止，膳食铁的推荐摄入量相比育龄期女性出现下调，50岁以上女性铁的推荐摄入量为每日多少毫克：

A.12mgB.18mgC.20mgD.25mg

3.《中国更年期妇女保健指南（2023年）》推荐，更年期女性每日摄入大豆异黄酮的适宜剂量为多少，可有效改善潮热盗汗等血管舒缩症状，降低骨丢失速率：

A.10~20mgB.25~50mgC.60~80mgD.100mg以上

4.根据最新膳食营养素参考摄入量，50岁及以上更年期女性维生素D的推荐摄入量为每日多少微克，可有效促进肠道钙吸收，协同维护肌肉和骨骼健康：

A.5μgB.10μgC.15μgD.25μg

5.下列各类食物中，亮氨酸含量最为丰富，可有效促进更年期女性肌肉蛋白合成、预防肌肉衰减综合征的是：

A.绿叶菜B.精制谷物C.乳清蛋白D.薯类

6.日常饮食中过量摄入下列哪种物质，是诱发更年期女性频繁潮热、加重夜间盗汗症状的最常见饮食危险因素：

A.全谷物膳食纤维