2026年秋毕业班学生收心教育课件：让心回归课堂.pptxVIP

毕业班收心教育让心回归课堂——2026年秋毕业班收心教育毕业班·收心·启航2026年9月

课程导览01假期回望唤起假期记忆，建立情感共鸣02紧迫唤醒直面毕业班现实，激发危机意识03收心归位提供收心方法与心态调整策略04行动启航制定新学期行动方案，展望未来

假期回望假期是充电，不是断电回望假期收获，带着能量重新出发！01

假期模式全面盘点“假期是难得的调整期，作息、节奏、心态都进入了另一种模式”无论哪一种，假期都已经结束，现在需要面对的是同一个课堂查漏补缺有的同学利用假期查漏补缺彻底放松有的同学彻底放松身心追剧游戏也有的同学在追剧、游戏中度过假期不需要自责，但需要盘点。盘点不是为了后悔，而是为了看清自己从哪里出发。

假期后的三种状态开学初期，同学们通常会进入以下三种状态之一：兴奋期待型期待型对新学期有期待，准备投入学习，状态恢复较快。恋恋不舍型留恋型还沉浸在假期的自由节奏中，注意力难以集中。焦虑迷茫型迷茫型意识到毕业班压力，却不知从何下手，容易烦躁。无论你处于哪种状态，都是正常的过渡反应。

收心的本质是什么收心不是强迫自己立刻进入高强度学习，而是完成一次注意力的主动回流≠收心≠自我否定主动选择不是对假期生活的全盘批评，而是对新阶段的主动选择≠收心≠瞬间转变渐进过程它是一个渐进过程，允许有过渡期，但要朝同一个方向走=收心=能量的重新定向重新聚焦把散落在手机、游戏、闲聊中的精力，重新聚