原创力文档2026年健康素养核心信息测试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、选择题（每题2分，共30分）
1.以下哪项是保持健康体重最有效、最可持续的方式？
A.在特定时间段内严格限制热量摄入
B.进行规律性的体育锻炼并结合均衡饮食
C.仅依赖某种减肥药物或产品
D.通过过度节食快速减轻体重
2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少小时的中等强度有氧运动？
A.1-2小时
B.2-3小时
C.3-5小时
D.5-7小时
3.以下哪种行为最不利于预防心血管疾病
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