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糖尿病患者如何选择外食餐厅

1现状分析

1.1外食已成为糖尿病患者日常饮食的核心场景如今的生活节奏里，很少有人能做到顿顿在家做饭：上班族赶时间叫外卖，年轻人聚会选餐厅，哪怕是家庭聚餐也常约在外。根据国内相关健康调研显示，目前我国糖尿病患者群体中，超过七成每周至少有三次以上的外食需求，其中近四成的中青年糖友，每周外食频率高达五次以上。我身边就有不少这样的例子：在互联网公司做运营的小张，每天中午只能在公司楼下的快餐店点一份盖浇饭，晚上又要和同事吃火锅或烧烤，根本没时间自己做饭；退休的李阿姨，因为子女忙，周末常和朋友去茶馆或餐厅喝茶吃饭，却总因为担心血糖不敢点爱吃的菜，只能盯着一盘清水煮蔬菜，