2026年秋季小学生三餐规律健康饮食教育课件.pptxVIP

2026年秋季小学生三餐规律健康饮食教育规律·营养·搭配·成长2026年9月

课程导览01危害警示不规律饮食的后果02营养标准三餐营养需求认知03三餐搭配秋季三餐怎么吃04习惯养成把知识变成行动

危害警示吃不对，身体会报警不规律饮食正悄悄影响小学生的成长不规律饮食正悄悄影响小学生的成长01

超重肥胖率持续攀升我国6-17岁儿童青少年超重、肥胖与微量营养素缺乏并存6-17岁儿童青少年健康指标双重营养问题解读超重肥胖问题突出超重率11.0%与肥胖率8.9%并存微量营养素缺乏更严峻维生素D缺乏率高达46.0%，铁缺乏率11.2%营养问题双重化超重与隐性饥饿需要同步关注

营养不良同样不容忽视百色市2025年学生监测：小学生营养不良率居各学段之首，超重肥胖合计超两成2025年学生营养指标对比数据解读小学生营养不良率最高达12.31%，居各学段之首超重肥胖问题突出合计21.98%，即每5名青少年中就有1人面临超重或肥胖问题

不吃早餐危害多多早餐不是可吃可不吃，对学生是刚需一顿不吃，四重代价——脑、胃、身高、体重都在悄悄受影响伤大脑空腹时间过长，血糖不稳定，上课容易犯困、走神，影响记忆力和学习效率伤肠胃胃酸直接刺激胃黏膜，易出现胃痛、反酸，长期诱发慢性胃炎影响长高早餐奶制品提供每日推荐钙量的40%，长期不吃导致钙吸收不足反而易胖中午、晚上更容易暴饮暴食，身体进入节能模式，基