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2026年六年级体育与健康第8单元运动损伤预防测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列哪项是导致运动损伤最常见的原因？

A.运动场地器材不符合标准

B.运动后没有及时补充水分

C.准备活动不充分或未做准备活动

D.运动时天气过于炎热

2.运动前进行充分准备活动的主要目的是？

A.提高运动成绩

B.克服内脏器官的生理惰性

C.展示运动技能

D.增加运动趣味性

3.在进行篮球运动时，为了预防踝关节扭伤，最有效的措施之一是？

A.穿着普通运动鞋

B.选择不平整的场地

C.佩戴合适的护踝

D.减少跳跃动作

4.“RICE原则”是处理急性运动损伤（如扭伤、拉伤）的基本原则，其中“C”代表？

A.Compression(加压包扎)

B.Cold(冷敷)

C.Care(护理)

D.Calm(冷静)

5.长跑运动中，预防“极点”现象和过度疲劳的关键是？

A.快速冲刺

B.循序渐进，合理控制运动强度和时间

C.不喝水

D.忽略身体信号

6.运动中发生轻微擦伤时，首先应进行的处理是？