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2026年健康生活方式倡导习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请将正确选项的字母填在题后括号内）

1.根据健康生活方式倡导，以下哪项饮食习惯是不推荐的？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃新鲜蔬菜水果

C.经常食用高盐、高油、高糖加工食品

D.适量摄入奶类、豆类食物

2.世界卫生组织推荐的成人每周中等强度有氧运动量是：

A.至少150分钟

B.至少300分钟

C.至少450分钟

D.至少600分钟

3.以下哪种行为不利于心理健康？

A.保持积极乐观的心态

B.长期压抑自己的情绪

C.学会放松，缓解压力

D.建立良好的人际关系

4.良好的睡眠习惯不包括：

A.每天保证7-8小时睡眠

B.睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品

C.睡前长时间使用电子产品

D.保持规律的作息时间

5.以下哪种疾病属于慢性非传染性疾病？

A.流行性感冒

B.肺炎

C.糖尿病

D.病毒性肝炎

6.戒烟的主要目的是：

A.减少医疗费用支出

B.改善呼吸系统功能

C.提高社交形象

D.延长使