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2026年健康素养教育测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共40分）

1.下列哪项不属于《中国居民膳食指南》推荐的核心准则？

A.食物多样，谷类为主

B.少吃蔬菜水果

C.多吃奶类、大豆

D.汽水代替水，增加能量摄入

2.关于心理健康，下列说法正确的是？

A.只有精神疾病患者才需要关注心理健康

B.适度的压力是正常的，有助于成长

C.情绪低落就是抑郁症，无需重视

D.心理问题只能靠药物解决

3.预防流感最有效的措施之一是？

A.多喝热水

B.接种流感疫苗

C.每天服用抗生素

D.待在密闭空间不外出

4.当发现有人触电时，首要的安全措施是？

A.立即用手拉拽触电者

B.用干燥的木棍或塑料棒挑开电源

C.直接切断电源总开关

D.大声呼救，等待专业人员

5.下列哪些是健康的生活方式？（多选）

A.每天保证7-9小时睡眠

B.坚持每周至少150分钟中等强度运动

C.长期熬夜打游戏

D.定期体检，关注健康指标

6.关于合理使用网络，下列做法正确的是？

A.沉迷网络游戏，通宵达旦

B.随意