2026年健康生活方式测试卷合理膳食与运动.docxVIP

2026年健康生活方式测试卷合理膳食与运动

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.人体最主要的能量来源是（）。

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

2.根据中国居民平衡膳食宝塔，位于宝塔最底层，需要摄入量最多的食物类别是（）。

A.蔬菜和水果

B.谷薯类

C.动物性食品

D.奶类和豆类

3.下列食物中，属于优质蛋白质来源的是（）。

A.玉米、大米

B.瘦肉、鸡蛋、牛奶

C.花生油、大豆油

D.红薯、土豆

4.计算体重指数（BMI）的公式是（）。

A.体重除以身高的平方

B.体重除以身高的立方

C.身高除以体重的平方

D.身高除以体重的立方

5.下列关于BMI数值的说法，属于正常范围的是（）。

A.18.5以下

B.18.5至23.9

C.24至27.9

D.28以上

6.维生素A缺乏时，容易患（）。

A.坏血病

B.夜盲症

C.佝偻病

D.缺铁性贫血

7.成年人每天建议饮水量约为（）。

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500至2000毫升

D.2500毫升以上

8.下列哪种饮食习惯是正确的？（）

A.挑食偏食，只吃自己喜欢吃的肉

B.经常不吃早餐

C.饭前便后洗手，生熟分开