脊柱健康，从身边做起.pptxVIP

主题班会脊柱健康，从身边做起认识脊柱·发现问题·学会保护·养成习惯健康教育

班会导览01认识我们的脊柱了解身体里这根重要的柱子02脊柱的求救信号看看哪些坏习惯在伤害它03护脊行动指南学会保护脊柱的好方法04好习惯伴成长把护脊变成每天的小事

01CHAPTER认识我们的脊柱身体里有一根神奇的柱子它支撑着我们坐、站、走、跑，一起来认识它吧！

身体里的顶梁柱位置脊柱就在后背正中间，从脖子一直延伸到腰部触感用手摸一摸后背，能摸到的一节节凸起就是它结构它像一根积木搭成的柱子，由一节节脊椎骨堆叠而成功能这根柱子撑起头和身体，让我们能坐、能站、能跑

脊柱的奇妙本领一稳稳的支撑支架脊柱撑起整个上半身，像帐篷的中心支架关键没有它，身体就会软塌塌地倒下二贴心的保护通道脊柱中间有通道，住着重要的神经指令神经传递大脑指令，让手脚听话三灵活的弯曲转动脊柱能前弯、后仰、左右转动柔韧弯腰系鞋带时，展示柔韧性

健康的脊柱长什么样背面观健康脊柱是一条笔直的竖线侧面观有三个柔和的自然弯曲，像一条温柔的波浪线对称性肩膀左右等高，骨盆不歪斜记住这个标准，才能判断自己的脊柱健不健康

02CHAPTER脊柱的求救信号你的脊柱在悄悄喊疼驼背、歪头、趴着写作业，这些习惯正在伤害它！

这些坏习惯正在伤害它趴着写作业脊柱被压成弓形，时间久了就挺不直了弓形歪头看电视头和脖子长期偏向一侧，脊柱也跟着歪偏向一侧单肩背书