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冬季预防感冒的萝卜食疗方

1现状分析

1.1冬季感冒的普遍现状

每年秋冬交替和深冬时节，都是感冒的高发期，这几乎是家家户户都会遇到的“小麻烦”。就说我家小区里，前两年深冬的时候，几乎每天都能听到有家长抱着孩子往社区医院跑——张阿姨家的小姑娘一着凉就流鼻涕，李叔的老慢支更是因为一次感冒诱发住了几天院，就连我自己，那时候也赶了两次时髦：先是办公室同事轮流感冒传来的交叉感染，后是晚上加班吹了冷风，嗓子哑得连话都说不出来，拖了快一周才好。

其实不止我身边，从更宽泛的范围来看，冬季感冒的发病率确实比其他季节高不少：寒冷空气会让呼吸道黏膜的抵抗力下降，加上冬天大家都爱待在密闭的室内，空气不流通，病毒更容易传播；再加上冬季蔬菜水果相对少一些，很多人补充维生素不及时，身体的“防御盾”就变弱了。很多人一感冒就习惯吃药、打针，但其实轻微的感冒和日常预防，从饮食入手反而更温和，也不容易产生副作用，这也是为什么现在很多人会把目光投向家里最常见的食材——萝卜。

1.2萝卜在家庭饮食中的基础地位

对咱们普通人来说，萝卜真的是厨房里最“接地气”的食材之一了。不管是红皮的水萝卜、白皮的长萝卜，还是心里美的心里美萝卜，几乎家家都会备上一两个，要么用来炒菜、炖汤，要么凉拌当小菜，甚至冬天腌的萝卜干，也是很多人家的“下饭神器”。

我奶奶那辈人，从来不知道什么是“食疗方”，但她就知道冬天多吃点萝卜，说“萝卜是冬季的