2026年心理健康与压力管理模拟试题.docxVIP

2026年心理健康与压力管理模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分。下列每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确选项前的字母填在题干后的括号内。）

1.个体在应激状态下，通过改变自己的认知评价来缓解压力反应的过程被称为：

(A)生理调节

(B)行为回避

(C)认知评估

(D)社会支持

2.根据压力反应理论（一般适应综合征GAS），个体在压力源持续存在时，身体表现出的抵抗和耗竭阶段分别对应：

(A)警觉、抵抗

(B)抵抗、衰竭

(C)衰竭、警觉

(D)警觉、衰竭

3.下列哪项不属于压力的常见生理反应？

(A)心率加快

(B)血压升高

(C)免疫功能增强

(D)肌肉紧张

4.“我无法改变外部压力事件，但可以改变我对事件的看法”，这种应对方式最符合哪种应对模式？

(A)问题中心应对

(B)情绪中心应对

(C)积极应对

(D)消极应对

5.在压力管理中，通过深呼吸、冥想等方式放松身体和心灵的技术属于：

(A)认知重构

(B)放松训练

(C)时间管理

(D)运动疗法

6.