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2026年健康生活方式与慢性病干预习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题（本大题共50小题，每小题1分，共50分。在每小题列出的四个选项中，只有一个是符合题目要求的，请将正确选项字母填在题号后的括号内。）

1.以下哪项不是世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.经济富裕

2.中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入谷薯类食物的量是：

A.200-300克

B.300-500克

C.400-600克

D.500-750克

3.以下哪种烹饪方式最有利于保留蔬菜中的维生素？

A.煎炸

B.煮沸

C.蒸煮

D.烧烤

4.世界卫生组织建议的成年男性每日酒精摄入量上限是：

A.不超过10克

B.不超过20克

C.不超过30克

D.不超过40克

5.以下哪种行为最不利于心理平衡？

A.保持乐观心态

B.经常倾诉烦恼

C.过度担忧未来

D.培养兴趣爱好

6.以下哪种睡眠状况属于睡眠障碍？

A.每晚睡7-8小时

B.入睡困难，经常熬夜

C.睡眠深沉，不易惊醒