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发展奔跑能力的练习.pdfVIP

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  • 2026-09-17 发布于河北
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发展奔跑能力的练习.pdf

    发展奔跑能力的练习

    发展奔跑能力的练习

    教1、图抬腿

    学2、30米加速跑

    内3、50米冲刺

    容

    1.知识和技能目标：通过学习，学能够了解高抬腿对快速跑的作用

    教学2.技能目标：通过学习，90%左右学掌握高抬腿的动作要领发展学的

    目标速度和奔跑能力，促进上下肢

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