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慢性病健康科普教育指南（2026版）

随着社会经济的发展与人口老龄化进程的加速，慢性非传染性疾病已成为影响国民健康的主要挑战。本指南旨在面向广大公众及高风险人群，提供一套科学、系统且具备前瞻性的健康科普教育内容，以应对不断变化的疾病谱，推广健康生活方式，实现从“以治病为中心”向“以健康为中心”的转变。

第一章：认识慢性病——新时代的健康挑战

慢性非传染性疾病，简称慢性病，并非特指某一种疾病，而是一组起病隐匿、病程长且病情迁延不愈、缺乏确切的传染性生物病因证据、病因复杂或病因未完全确认的疾病的总称。在2026年的健康视野下，我们需要重新审视这些伴随人类现代生活的“隐形杀手”。

1.1慢性病的流行现状与趋势

当前，我国居民慢性病患病率处于持续上升阶段。心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和口腔疾病等五大类慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的比例极高。值得注意的是，慢性病已不再是老年人的“专利”，呈现出明显的年轻化趋势。由于高油、高盐、高糖饮食，缺乏运动，吸烟酗酒以及熬夜等不良生活习惯，中青年人群中的高血压、糖尿病及肥胖症的检出率逐年攀升。

1.2慢性病的共同危险因素

尽管各类慢性病的临床表现各异，但它们拥有共同的危险因素。这些因素主要分为可改变与不可改变两类：

不可改变因素：年龄、性别、遗传基因、种族等。

可改变因素：吸烟、过量饮酒、不合理膳食、身体活动不足、超重与肥胖、