肥胖儿童的运动（每天1小时）.docxVIP

肥胖儿童的运动（每天1小时）

现在的城市里，总能看到这样的场景：一群孩子在小区里奔跑打闹时，总有几个小朋友站在旁边，要么扶着腰大口喘气，要么看着别人玩不敢上前，被同伴喊名字时还会红着脸小声说“我太累了”。作为家长，看着孩子日渐丰腴的身形和越来越提不起劲的模样，心里既着急又无奈——总想着找个办法让孩子动起来，可又怕方法不对反而伤了孩子的身体，或是让孩子对运动产生抵触，从此更不愿出门。其实，对于肥胖儿童来说，每天坚持1小时的运动，是改善体质、重拾自信的重要途径，但这份运动绝不能是家长的强制任务，也不能是枯燥的“减肥手段”，必须贴合孩子的身心状况，科学、有趣地推进。接下来我们就从现状分析、问题识别、