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2026年健康知识竞赛试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、判断题（请判断下列说法的正误，正确的划“√”，错误的划“×”）

1.糖尿病患者只要血糖控制稳定，就可以随意吃水果。

2.规律作息是指每天必须保证8小时的睡眠。

3.疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的手段。

4.高血压患者服用降压药后，可以自行停药。

5.心肺复苏（CPR）中，人工呼吸和胸外按压的比例是30:2。

6.膳食纤维主要存在于谷物、蔬菜、水果和豆类中。

7.长期熬夜会降低人体免疫力，增加患病的风险。

8.肥胖主要是由于摄入热量超过消耗热量造成的。

9.适量饮酒有助于健康。

10.遇到有人溺水，应该立刻下水施救。

二、单项选择题（请从每小题的四个选项中，选出唯一正确的答案）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.水果

B.谷物

C.豆制品

D.油脂

2.成年人正常的血压范围一般是指？

A.收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg

B.收缩压低于130mmHg，舒张压低于85mmHg

C.收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg

D.收缩压高于150mmHg，舒张压高于95mmHg

3.以下哪种行为不属于良好的