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2026年瑜伽教练教学方法与沟通技巧考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个正确选项）

1.下列关于瑜伽核心激活的说法中，正确的是（）

A.核心收紧会导致骨盆后倾

B.核心收紧有助于稳定下犬式中的脊柱排列

C.核心收紧只是腹部肌肉的单纯收缩

D.核心收紧在所有体式中都是绝对必要的

2.在与会员沟通时，体现“积极倾听”技巧的是（）

A.不断打断会员说话

B.看着会员的眼睛，点头示意并重复会员的关键词

C.准备好下一句要说的话

D.只关注会员说的结果，忽略过程

3.瑜伽口令编写的最佳时机通常是在（）

A.动作完成的瞬间

B.动作过渡的静止点

C.动作开始之前

D.会员休息时

4.面对一位对瑜伽感到焦虑、身体僵硬的初学者，教练首先应该做的是（）

A.立即要求其进行高强度拉伸

B.调整呼吸节奏，给予安抚性的语言引导

C.告诉她如果做不到就不要勉强

D.单独为她设计一套高难度体式

5.以下哪种辅助手法属于“静态辅助”？（）

A.用手推背帮助会员进入下犬式

B.用手轻轻按压会员的肩部以保持稳定

C.拉伸会员的手臂

D.轻轻抖动会员的腿部

6.瑜伽课堂管理中，处理会员投诉最有效的开场白是（）

A.“你错了，标准是这样的。”

B.“我明白你很生气，能告