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2026年健康生活方式与慢性病预防专项题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.油炸食品

B.瘦肉

C.糖果

D.白面包

2.每周应进行多少次的中等强度有氧运动才能达到健康效益？

A.1次

B.2-3次

C.3-5次

D.6次以上

3.以下哪种行为不属于健康生活方式？

A.每日充足睡眠

B.长时间熬夜

C.不吸烟

D.保持心理平衡

4.高血压的的主要风险因素之一是？

A.血液清蛋白

B.高密度脂蛋白

C.高钠摄入

D.高钾摄入

5.糖尿病的主要类型之一是？

A.肾上腺皮质功能减退症

B.甲状腺功能亢进症

C.1型糖尿病

D.原发性醛固酮增多症

6.膳食纤维的主要来源是？

A.肉类

B.谷物和蔬菜

C.水果

D.奶制品

7.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.瑜伽

C.快走

D.俯卧撑

8.戒烟的主要益处之一是？

A.降低患肺癌的风险

B.提高患心血管疾病的风险