夏季防中暑，从这节班会课开始.pptxVIP

夏季防中暑，从这节班会课开始认识中暑·学会预防·守护健康2026年

课程导览01夏日警报认识中暑，了解它离我们有多近02火眼金睛识别中暑信号，早发现早应对03防暑宝典科学预防，清凉度夏有妙招04紧急行动中暑急救，关键时刻不慌张05清凉一夏行动起来，做自己的健康小卫士

夏日警报中暑离我们并不遥远炎炎夏日，认识这位隐形敌人01

夏天为什么会这么热夏季高温太阳离我们更近，阳光直射地面，气温常常超过35℃。运动产热户外跑跳、上体育课时，身体会产生大量热量。热量堆积天气又热又闷，身体散热的小风扇不给力，体内热量越积越多，就容易不舒服。

什么是中暑中暑就是身体热坏了中暑就是身体热坏了认识身体发出的警报正常时身体正常散热身体就像一台小空调会通过出汗把多余的热量排出去，让体温保持正常中暑时身体过热警报汗水排不出去，热量在身体里越积越多体温升高过快，出现头晕、恶心、浑身没劲中暑不是小问题，严重时会威胁生命安全

哪些时候最容易中暑高温户外运动烈日下上体育课课间疯跑闷热不通风门窗紧闭的教室车厢小房间喝水太少玩得开心忘了喝水，身体缺水穿得太多大热天穿长袖厚衣服不透气

火眼金睛早发现，早应对学会识别身体发出的求救信号02

中暑的早期信号大量出汗衣服都湿透了头晕头痛像有小鼓在脑袋里敲口干舌燥嗓子像冒了火浑身没劲手脚发软不想动注意力不集中上课走神出现这些信号时，说明身体已经开始求救啦

轻度中暑和重度中暑表现