2026年瑜伽教练考试备考专业题.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年瑜伽教练考试备考专业题

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.在瑜伽练习中，以下哪个体式特别适合初学者，有助于增强核心力量和改善体态？

A.手倒立（AdhoMukhaVrksasana）

B.猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）

C.半月式（ArdhaChandrasana）

D.骆驼式（Ustrasana）

2.瑜伽练习中，以下哪种呼吸法（Pranayama）主要用于平静神经系统、缓解焦虑？

A.帕那卡帕拉呼吸（KapalabhatiPranayama）

B.毗拉瓦利呼吸（BhramariPranayama）

C.查尔卡呼吸（NadiShodhanaPranayama）

D.布拉塔拉呼吸（BhastrikaPranayama）

3.根据《瑜伽经》（YogaSutras），以下哪个概念最能体现“业力”与“解脱”的关系？

A.梵我合一（Atman-Brahman）

B.业报轮回（Karma）

C.三摩地（Samadhi）

D.瑜伽八支分法（AshtangaYoga）

4.在瑜伽教学中，以下哪种教学方法特别适合帮助学员建立正确的呼吸-动作协调性？

A.口令式教学（VerbalCueing）

B.视觉引导（MirrorWork）

C.动态