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高中《立定跳远》教案

一、教学目标

技能目标：让学生掌握立定跳远的基本技术动作，包括起、起

跳、腾空和落地等环节的准确掌握和应用。

身体素质目标：通过立定跳远的练习，提高学生的爆发力、协调

性和灵敏度等身体素质，增强学生的体能水平。

情感目标：激发学生对立定跳远运动的兴趣，培养学生的运动自

信心和团队协作精神，加强集体荣誉感。

健康教育目标：加强安全意识和自我保护意识的培养，让学生了

解和掌握运动中的安全知识和保护措施。

通过本课程的学习，学生将能够全面发展身体素质，提高运动表

现能力，形成良好的运动习惯和体育精神。同时培养学生在运动中的

合作精神和竞争意识，为学生的全面发展打下坚实的基础。

1.让学生了解立定跳远的基本技术和动作要领

在开始立定跳远的课程之前，首先需要通过生动有趣的介绍来引

起学生们对该项目的兴趣。让学生们理解立定跳远不仅是一项体育运

动，更是锻炼腿部力量、提高身体协调性、培养意志力的有效方式。

通过简短的讲解和示范，让学生们对立定跳远有一个初步的认识。

起跳动作：学生需要站在