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2026年健康与心理压力测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请根据您最近一个月的感受，选择最符合您情况的选项。

1.在过去的一个月里，您感受到的压力程度如何？

A.几乎没有压力

B.有一些压力，但能够应对

C.压力较大，有时难以应对

D.压力非常大，常常感到难以承受

2.您认为您目前面临的主要压力来源是？（可多选）

A.工作或学业负担

B.人际关系（如家庭、朋友、同事）

C.经济问题（如财务困难、缺乏保障）

D.健康问题（自身或家人的）

E.生活环境变化（如搬家、换工作）

F.现实生活中的意外事件（如事故、损失）

G.其他（请简要说明：________）

3.当您感到压力时，您通常会采取哪种方式来应对？（可多选）

A.积极思考，尝试解决问题

B.寻求家人或朋友的情感支持

C.进行体育锻炼或放松活动（如运动、听音乐、散步）

D.通过兴趣爱好来分散注意力

E.倾诉自己的感受，与他人交流

F.逃避问题，暂时不去想它

G.压抑自己的情绪，不表达出来

H.通过吸烟、饮酒或其他方式来缓解

I.其他（请简要说明：________