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养生保健试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.中医理论中，与“春生”养生原则最契合的脏腑是（）

A.肝B.心C.脾D.肺

2.下列食物中，属于“平性”且适合大多数体质长期食用的是（）

A.西瓜B.羊肉C.山药D.苦瓜

3.关于“子午觉”的描述，正确的是（）

A.子时指21-23点，午时指11-13点

B.子时宜入睡以养胆经，午时宜小憩以养心经

C.老年人不需要严格遵守子午觉

D.子午觉只需保证其中一个时段即可

4.太极拳练习的核心要领是（）

A.快速发力，动作连贯

B.松静自然，虚实分明

C.强调肌肉力量训练

D.配合高强度呼吸

5.夏季出汗过多时，最适合补充的饮品是（）

A.冰镇碳酸饮料B.淡盐水C.纯咖啡D.浓茶

6.下列情志调理方法中，与“怒伤肝”理论对应的是（）

A.通过听商调音乐（属金）克制愤怒

B.通过练习书法缓解焦虑

C.通过大笑宣发肺气

D.通过冥想改善失眠

7.中医“治未病”思想中，“既病防变”的关键是（）

A.早期诊断，防止疾病传变

B.健康人群定期服用补药

C.患病后立即使用猛药根治

D.只关注症状缓解，不考虑体质调理

8.下列关于“