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养生保健综合试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.中医理论中，“五谷为养”的“五谷”通常指：

A.稻、黍、稷、麦、菽

B.稻、豆、麦、粟、薯

C.米、面、玉米、高粱、燕麦

D.小米、大米、黄米、黑米、糯米

2.下列哪项不符合“饮食有节”的养生原则？

A.早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

B.夏季多食用冰镇西瓜解暑

C.进食时细嚼慢咽，避免狼吞虎咽

D.根据体质选择食物，如湿热体质少羊肉

3.关于“情志养生”，《黄帝内经》提出的核心观点是：

A.怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾

B.恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来

C.悲胜怒，恐胜喜，怒胜思，喜胜忧，思胜恐

D.怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下

4.下列哪种运动方式最适合中老年人日常养生？

A.清晨空腹进行高强度跑步

B.傍晚练习八段锦，动作缓慢柔和

C.冬季早晨6点冷水浴增强体质

D.饭后立即进行30分钟剧烈跳绳

5.中医“治未病”思想中，“既病防变”的关键是：

A.早期诊断，防止疾病传变

B.病愈后加强锻炼，防止复发

C.未病时调理体质，预防疾病

D.患病后大量进补，增强正气

6.下列哪项属于“阴虚体质”的典型表现？

A.手足心热，口燥咽