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养生保健基础试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20题，40分）

1.中医养生的核心原则是：

A.补充营养

B.阴阳平衡

C.过度运动

D.依赖药物

答案：B

2.春季养生的重点是：

A.养肾藏精

B.养肺润燥

C.养肝疏泄

D.养心安神

答案：C

3.下列哪项不符合“饮食有节”的要求？

A.三餐定时定量

B.暴饮暴食后服用消化药

C.食物寒热搭配

D.晚餐七分饱

答案：B

4.《黄帝内经》中“起居有常”的“常”指的是：

A.固定的生活模式

B.符合自然规律的作息

C.每日重复相同活动

D.高强度的规律锻炼

答案：B

5.夏季人体阳气外浮，最易损伤的是：

A.心阳

B.脾阳

C.肾阳

D.肝阳

答案：B

6.下列情志与脏腑对应错误的是：

A.怒伤肝

B.喜伤心

C.思伤肺

D.恐伤肾

答案：C

7.老年人晨练的最佳时间是：

A.5:00-6:00（日出前）

B.6:30-8:00（日出后）

C.9:00-10:00（阳气亢盛时）

D.12:00-13:00（正午时分）

答案：B

8.下列哪种食物性质偏寒，适合夏季湿热体质者食用？

A.羊