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2026年老年人功能康复锻炼指导员考试题库

第一部分：单项选择题（共60题，每题1分）

1.老年人肌肉量随年龄增长而减少，这种现象被称为：

A.肌肉萎缩

B.肌少症

C.肌营养不良

D.废用性肌萎缩

2.在制定老年人运动处方时，为了计算中等强度的有氧运动靶心率范围，通常推荐使用的最大心率（H）估算公式是：

A.H

B.H

C.H

D.H

3.下列哪项指标是评价老年人平衡能力最常用且简便的临床筛查工具？

A.6分钟步行测试

B.计时起立-行走测试（TUGT）

C.Berg平衡量表（BBS）

D.握力测试

4.老年人进行抗阻训练时，为了确保安全并提升肌力，推荐的频率是：

A