2026—2027学年第一学期班级心理健康教育主题班会课件.pptx

从心出发，向阳生长2026—2027学年第一学期心理健康教育主题班会汇报人班主任日期2026年9月

课程导览01走近心理健康破除误区，建立科学认知02认识我自己觉察情绪与压力信号03情绪有办法掌握情绪调节的实用工具04相处有温度改善同伴与亲子关系05求助是勇敢建立求助意识与支持网络

01走近心理健康心理健康不是没有烦恼认识它，才能照顾好它

心理健康到底是什么心理健康不是永远开心，而是有能力应对生活的起伏心理健康是一种动态平衡，不是固定不变的状态它意味着能认识自己、管理情绪、与人相处、应对压力偶尔的低落、焦虑、烦躁，都是正常人的正常反应判断标准不是有没有烦恼，而是能不能自我调节与求助每个人的心理