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2026年高效时间管理策略备考习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（共10题，每题2分，满分20分）

1.下列关于“四象限法则”的说法，正确的是（）

A.紧急且重要的事务应优先处理，无需规划

B.重要但不紧急的事务需长期规划，避免拖延

C.紧急但不重要的事务可授权他人，无需关注

D.既不紧急也不重要的事务应立即放弃

2.番茄工作法的核心步骤不包括（）

A.设定25分钟专注时间

B.完成后短暂休息5分钟

C.每完成4个番茄钟休息30分钟

D.任务完成后直接进入下一个番茄钟

3.GTD工作法中“组织”阶段的主要任务是（）

A.收集所有待办事项

B.对任务进行分类和排序

C.执行具体任务

D.每周回顾任务完成情况

4.下列属于“重要但不紧急”事务的是（）

A.突发会议通知

B.备考错题整理

C.明天截止的作业

D.朋友临时邀约

5.针对“备考时频繁刷手机”的问题，最有效的干预策略是（）

A.增加每日学习时长

B.使用专注类APP强制锁屏

C.将手机放在另