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2026年心理健康与运动健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项字母填涂在答题卡相应位置。每题2分，共40分）

1.以下哪项不是心理健康的核心特征？

A.情绪稳定乐观

B.具备良好的社会适应能力

C.人际关系紧张冲突不断

D.自我意识清晰，接纳自我

2.面对考试压力，以下哪种应对方式是不健康的？

A.制定合理的复习计划，按部就班执行

B.通过运动、听音乐等方式放松心情

C.拒绝与家人朋友沟通，独自承受

D.寻求老师或心理咨询师的帮助

3.“情绪ABC理论”中，“B”指的是什么？

A.诱发情绪的事件（Belief）

B.个体对事件的信念（Belief）

C.情绪或行为反应（Consequence）

D.情绪的持续时间（Duration）

4.以下哪项属于积极心理品质？

A.焦虑不安，担忧未来

B.自卑敏感，容易否定自己

C.具有乐观精神，相信能够克服困难

D.孤僻内向，很少与人交往

5.认识到自己的情绪并理解其产生的原因，属于情绪管理中的哪一步？

A.情绪识别

B.情绪表达

C.