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2026年健康养生与疾病预防知识竞赛题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.我国居民膳食指南建议，健康成年人每日食盐摄入量不应超过（）。

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

2.下列关于高血压的说法，错误的是（）。

A.高血压是一种常见的慢性病

B.高血压患者可以正常工作，但需注意休息

C.血压正常就代表高血压已痊愈，无需服药

D.高血压会显著增加冠心病、脑卒中的风险

3.世界卫生组织建议，成年人每天应保持（）以上的睡眠时间。

A.5小时

B.6小时

C.7-9小时

D.10小时以上

4.关于糖尿病的“三多一少”症状，以下描述正确的是（）。

A.多饮、多食、多尿、体重增加

B.多饮、多食、多尿、体重减轻

C.少饮、少食、少尿、体重增加

D.多饮、少食、多尿、体重减轻

5.在心肺复苏（CPR）操作中，胸外按压的深度通常要求为（）。

A.2-3厘米

B.3-4厘米

C.5-6厘米

D.8-10厘米

6.下列哪种食物是优质蛋白质的良好来源？（）

A.米饭

B.鸡蛋

C.西红柿

D.黄瓜

7.为了预防流感，以下措施有效的是（）。

A.每年接种流感疫苗

B.勤洗手，保持手部卫生

C.避免去人群密集的公共场所

D.以上措施均有效

8.关于预防脑卒中（中