职场人缓解压力的冥想与饮食结合.pptxVIP

职场人缓解压力的冥想与饮食结合;目录;职场人缓解压力的冥想与饮食结合;现状分析：职场压力的“沉浸式包围”与无效应对的恶性循环;1职场人的“压力生存画像”;1职场人的“压力生存画像”;2无效应对的“代价”：从“压力”到“内耗”;问题识别：我们对“缓解压力”的认知，到底错在哪里？;问题识别：我们对“缓解压力”的认知，到底错在哪里？;问题识别：我们对“缓解压力”的认知，到底错在哪里？;2关于饮食的“两大陷阱”：不是“吃”，是“吃错了”;2关于饮食的“两大陷阱”：不是“吃”，是“吃错了”;2关于饮食的“两大陷阱”：不是“吃”，是“吃错了”;1冥想：给“压力激素”踩“刹车”;1冥想：给“压力激素”踩“刹车”;2饮食：给“压力身体”加“燃料”;2饮食：给“压力身体”加“燃料”;3“冥想+饮食”的“协同效应”：1+12;方案制定：职场人专属“冥想+饮食”压力缓解方案;方案制定：职场人专属“冥想+饮食”压力缓解方案;方案制定：职场人专属“冥想+饮食”压力缓解方案;方案制定：职场人专属“冥想+饮食”压力缓解方案;方案制定：职场人专属“冥想+饮食”压力缓解方案;2职场人“压力友好”饮食方案：从“日常”到“应急”;2职场人“压力友好”饮食方案：从“日常”到“应急”;2职场人“压力友好”饮食方案：从“日常”到“应急”;2职场人“压力友好”饮食方案：从“日常”到“应急”;3“