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- 2026-09-21 发布于四川
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式助跑学生回答预设提高起跳效果为起跳做准备起跳技术的练习分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习并强调助跑倒数第二步时支撑腿以全脚掌着地步幅稍大摆动腿上提腾空过杆与落垫技术的辅助练习分四组借助海绵垫做原地倒肩挺髋收腿辅助练习小组同伴可帮助练
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