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2026年健身教练运动训练计划评估与调整习题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量，其单位通常为（）

A.毫升/分钟

B.毫升/公斤/分钟

C.升/分钟

D.升/公斤/分钟

2.某学员在第三周训练时，晨脉（静息心率）较上周上升了10次/分，且训练后感觉极度疲劳，此时应采取的最合理的调整措施是（）

A.立即增加训练强度以突破平台期

B.增加训练频率，缩短组