2026年中小学心理健康情绪管理调节知识竞赛题库.docxVIP

2026年中小学心理健康情绪管理调节知识竞赛题库

一、单项选择题（每题1.5分，共30分）

1.当一个人取得好成绩时感到高兴，遇到不公正对待时感到愤怒，失去重要物品时感到难过。这说明情绪的产生与什么密切相关？

A.天气变化

B.自身需要是否得到满足

C.他人评价

D.身体素质

答案：B

解析：情绪是个体对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。需要得到满足时产生积极情绪，反之产生消极情绪。

2.下列哪项属于身体表达情绪的典型表现？

A.紧张时手心出汗

B.专心致志地解题

C.熟练地骑自行车

D.安静地阅读书籍

答案：A

3.心理学研究表明，适度的焦虑对考试有哪种影响？

A.一定会导致发挥失常

B.能够激发学习动力和临场发挥

C.与考试成绩毫无关系

D.只会带来身体疾病

答案：B

解析：根据耶克斯－多德森定律，焦虑水平与任务表现呈倒U型关系，中等强度的焦虑最有利于任务完成。

4.深呼吸放松法之所以能帮助平复情绪，最主要的原因是？

A.能让周围人注意到自己

B.减慢心率、调节自主神经系统，使身体放松

C.纯粹转移注意力

D.增加大脑耗氧量使人兴奋

答案：B

5.小明竞选班委落选了，他对自己说：这次没选上没关系，正好可以专心把学习搞好。这种心理调节方式属于？

A.压抑

B.合理化调节

C.推卸责任

D.过度自责

答案：B

解