2026年全科老年外功训练院伤害预防指南.docxVIP

PAGE

PAGE1

《2026年全科老年外功训练院伤害预防指南》

前言

随着我国人口老龄化程度的不断加深，老年人群体的健康管理已成为公共卫生工作的重点。全科老年外功训练院作为社区层面促进老年人体能、平衡及功能状态提升的重要场所，其训练内容涵盖有氧耐力、肌肉力量、柔韧性及平衡训练等多个维度。然而，由于老年人生理功能下降、慢性病负担较重以及环境因素的复杂性，训练过程中存在跌倒、骨折、软组织损伤及心血管意外等潜在伤害风险。为统一规范训练流程、提升安全防护水平、降低可预防伤害发生率，本指南在遵循《中国制订/修订临床诊疗指南的指导原则》及GRADE证据分级标准的基础上，系统梯度评价现有研究证据，结合临床实践与社区服务经验，制定出具有可操作性和科学性的伤害预防措施，以期为全科老年外功训练院提供统一的技术规范和质量控制框架。

编制依据

本指南的编制主要依据以下方面：一是国家卫生健康委员会关于老年人健康促进与干预的相关政策文件；二是世界卫生组织《老年人体育活动建议》及《跌倒预防指南》；三是国内外针对老年人功能性训练、平衡训练、力量训练及有氧训练的系统评价与随机对照试验；四是老年医学、康复医学、运动医学及公共卫生领域的专家共识；五是社区养老服务机构在实际运营中积累的风险事件报告与改进经验。上述资料经系统检索、筛选、质量评价后，形成证据库，供推荐制定使用。

目的和范围

本指南旨在为全国范