2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册（新教材）北京版（新教材）第6课 运动助力 心理发展课时达标卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册（新教材）北京版（新教材）第6课运动助力心理发展课时达标卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动形式通常被认为对缓解短期学习压力、改善情绪效果较好？

A.长跑

B.瑜伽

C.搏击类运动

D.乒乓球

2.参加体育活动后，很多人会感到心情愉悦，这种现象在心理学上与哪种生理物质的增加有关？

A.肾上腺素

B.皮质醇

C.甲状腺素

D.胰岛素

3.当你通过参加篮球比赛获得胜利时，可能会体验到更强的自信心，这属于运动对心理产生的哪种积极影响？

A.情绪调节

B.社交促进

C.自我效能感提升

D.注意力改善

4.以下哪项不是运动能够帮助提高注意力的原因？

A.运动能促进大脑供血供氧

B.运动能帮助排除干扰

C.运动能让人暂时忘记烦恼

D.运动能降低大脑处理信息的能力

5.“运动处方”是指根据个人的健康状况、运动基础和目标，由专业人士制定的个性化的运动方案。其主要目的是？

A.让人出汗排毒

B.增加运动乐趣

C.科学有效地促进身心健康