2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册（新教材）华东师大版（新教材）第五课 运动伤病预防与溺水救护课时同步练.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册（新教材）华东师大版（新教材）第五课运动伤病预防与溺水救护课时同步练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。）

1.在进行体育活动前，下列哪项是预防肌肉拉伤最有效的方法？

A.活动过程中适当休息

B.活动强度逐渐加大

C.进行充分的热身活动

D.活动后进行拉伸放松

2.如果不慎发生关节扭伤，下列哪种处理方法是错误的？

A.立即用冰袋冷敷患处

B.立即对患处进行揉搓按摩

C.用弹力绷带适当加压包扎

D.将受伤关节抬高

3.运动中感到头晕、恶心、脸色苍白，甚至晕倒，可能是出现了哪种情况？

A.肌肉痉挛

B.运动性中暑

C.关节扭伤

D.轻微擦伤

4.对于轻度运动性中暑的同伴，我们应该采取哪种主要措施？

A.立即将其扶到剧烈运动

B.让其在阴凉通风处休息，补充水分

C.立即对其进行冰敷降温

D.立即送往医院治疗

5.运动中大量出汗后，仅仅喝白开水，可能会导致什么问题？

A.运动能力快速提升

B