2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册（新教材）华东师大版（新教材）第一课 生活方式与健康课时刷题卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册（新教材）华东师大版（新教材）第一课生活方式与健康课时刷题卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.根据现代健康观，下列哪一项不属于健康的范畴？（）

A.身体没有疾病

B.心理状态良好，能应对压力

C.社会关系和谐，能融入集体

D.经常参加体育锻炼

2.“合理膳食”是健康生活方式的重要组成部分，以下饮食习惯中，哪一项体现了合理膳食的原则？（）

A.经常吃油炸食品和甜食

B.主食与蔬菜水果、肉蛋奶合理搭配

C.为了减肥完全不吃主食

D.只喜欢吃自己喜欢的几种食物

3.适量运动对健康非常有益，以下关于运动的说法中，正确的是？（）

A.运动越多越好，每天都要进行高强度训练

B.运动只需要有毅力，不需要科学的方法

C.运动前要充分热身，运动后要适当拉伸

D.运动只需要坚持自己喜欢的项目，不需要考虑身体承受能力

4.“规律作息”是健康生活的重要保障，以下做法中，有利于形成规律作息的是？（）

A.经常熬夜玩游戏，白天补觉

B.每天在相同的