2026最新九年一贯制学校名班主任工作室专题培训课件：班主任的情绪管理与自我调节.pptxVIP

专题培训班主任的情绪管理与自我调节2026年名班主任工作室专题培训九年一贯制学校专场2026年春季·教师发展中心

课程导览01情绪认知觉醒唤醒觉察，正视班主任的情绪世界02压力溯源解码追根溯源，看清职业压力的真实面貌03调节策略赋能掌握工具，构建自我调节的能力体系04实践转化应用场景演练，让策略落地为日常行动05体系共建展望长效机制，打造工作室支持共同体

情绪认知觉醒看见情绪，是改变的开始唤醒班主任对自我情绪状态的觉察与重视01

情绪管理是班主任的必修课情绪管理能力，是班主任职业素养中不可缺失的一环情绪管理，是班主任守护自身与班级的必修课。工作现状2项多重关系交汇班主任是学校教育的中坚力量，每天面对学生、家长、同事、行政多重关系情绪耗竭风险长期高情绪劳动下，若缺乏调节能力，职业倦怠与情绪耗竭风险显著升高管理价值2项科学疏导情绪情绪管理并非压抑感受，而是识别、理解并合理疏导自身情绪以稳促教稳定的情绪状态直接影响班级管理质量与师生关系

认识情绪的基本类型先看见情绪，才谈得上管理情绪情绪本身没有对错，关键在于表达的时机与方式基础情绪6种喜、怒、哀、惧、惊、厌是人类共有的原始情绪反应复合情绪交织而成焦虑、愧疚、委屈、欣慰、自豪由基本情绪交织而成班主任工作中常见复合情绪：烦躁、无力感、被误解的委屈

情绪如何影响教育工作一个情绪稳定的班主任，本身就是一间教室的定海神针情绪的涟漪会穿透