一级公共营养师 运动人群营养干预长期队列研究考题.docxVIP

一级公共营养师运动人群营养干预长期队列研究考题

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.运动人群在进行耐力训练时，最佳的营养补充策略是什么？()

A.在运动前补充高糖食物

B.在运动中持续补充电解质和碳水化合物

C.在运动后大量补充蛋白质

D.运动前后均衡饮食

2.以下哪种营养素对于肌肉恢复尤为重要？()

A.脂肪

B.碳水化合物

C.蛋白质

D.维生素

3.运动人群在运动后多久开始补充蛋白质最为适宜？()

A.运动后立即

B.运动后30分钟内

C.运动后1小时内

D.运动后2小时内

4.运动人群在制定饮食计划时，应该优先考虑哪一餐的营养摄入？()

A.早餐

B.午餐

C.晚餐

D.加餐

5.运动人群在高温环境下运动时，应该注意补充哪种营养素？()

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.钾

D.钙

6.以下哪种食物不适合在运动前食用？()

A.红薯

B.鸡胸肉

C.酸奶

D.油炸食品

7.运动人群在运动过程中，每千克体重应该补充多少水分？()

A.0.5升

B.0.7升

C.1升

D.1.2升

8.运动人群在运动后，应该怎样安排饮食以促进恢复？()

A.运动后立即大量进食

B.运动后1小时内进食富含碳水化合物和