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2026年健康生活方式养成竞赛试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的代表字母填在题后的括号内）

1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

(A)米饭

(B)豆腐

(C)油条

(D)瓜果

2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

(A)60分钟

(B)150分钟

(C)300分钟

(D)450分钟

3.以下哪种行为不利于心理健康？

(A)保持乐观的心态

(B)经常与他人交流

(C)长期压抑情绪

(D)培养兴趣爱好

4.被誉为“蔬菜之王”的是？

(A)白菜

(B)西兰花

(C)土豆

(D)胡萝卜

5.以下哪种饮品最不利于牙齿健康？

(A)白开水

(B)牛奶

(C)果汁

(D)茶水

6.睡眠不足可能导致以下哪种健康问题？

(A)免疫力下降

(B)注意力不集中

(C)代谢紊乱

(D)以上都是

7.以下哪种方式有助于缓解压力？

(A)咨询专业心理人士

(B)进行剧烈运动

(C)听音乐放松

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