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2026年心理健康与压力管理竞赛试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.个体在压力源作用下产生的一系列生理、心理和行为反应的总和，通常被称为：

A.心理困扰

B.压力反应

C.适应综合征

D.认知评价

2.根据认知评价理论，个体对压力事件的反应首先取决于：

A.压力事件本身的强度

B.个体拥有的资源多少

C.个体对事件的看法和解释

D.事件对个体目标的影响

3.“我无法改变这个困境，但可以改变我对困境的看法”，这种想法体现了压力管理中的哪种策略？

A.问题解决策略

B.情绪调节策略

C.认知调节策略

D.放松训练

4.下列哪项不属于压力的生理反应？

A.心跳加速

B.肌肉紧张

C.情绪低落

D.皮质醇水平升高

5.在面对考试压力时，学生通过深呼吸、肌肉放松等方式缓解紧张情绪，这属于：

A.认知重构

B.放松训练

C.寻求社会支持

D.时间管理

6.SCL-90症状自评量表主要用于评估：

A.人格特质

B.认知功能

C.精神病性症状

D