2026年全科老年外功桩修炼桩修炼院伤害预防指南.docx

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《2026年全科老年外功桩修炼伤害预防指南》

前言

随着我国人口老龄化程度不断加深，老年人健康促进与疾病预防成为公共卫生工作的重点。外功桩作为传统气功的一种站立式修炼方式，因其简便、低成本、对心肺功能、平衡能力及心理状态具有一定改善作用，在社区养老、居家康复及基层全科服务中得到广泛应用。然而，老年人因生理机能下降、骨骼肌肉退行性变、感官功能减弱及合并慢性疾病等因素，在进行外功桩修炼时易发生跌倒、关节扭伤、肌肉拉伤、晕厥甚至骨折等意外伤害。这些伤害不仅增加老年人的痛苦与医疗负担，也影响其生活质量和独立生活能力。因此，制定具有科学依据、操作可行且符合国家临床指南编