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2026年心理健康维护常识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确选项）

1.下列哪一项不是现代心理健康标准中常被提及的内容？

A.智力正常

B.情绪稳定乐观

C.人际关系和谐

D.拥有极高的社会地位

2.长期承受巨大压力，如果缺乏有效应对，最可能直接引发的心理反应是？

A.精神分裂症

B.持续性的情绪低落

C.创伤后应激障碍

D.肥胖症

3.当个体经历挫折或面对挑战时，通过改变自己的认知评价来调整情绪状态，这种方法属于哪种压力应对策略？

A.求助策略

B.逃避策略

C.问题解决策略

D.认知调节策略

4.以下哪项行为最不利于改善长期情绪低落？

A.进行规律的体育锻炼

B.尝试与信任的人倾诉

C.闭门不出，避免社交

D.学习放松技巧，如深呼吸

5.在中国，当个人遇到心理困扰时，除了专业的心理咨询机构，还可以通过哪些途径寻求帮助？（多选，请根据单项选择题格式选择一个最佳答案代表多个选项）

A.心理援助热线

B.社区服务中心

C.工作单位EAP（员工援助计划）

D.免费的心理健康网站