我国传统养生文化简要概述.pptVIP

中国传统养生文化简述我国传统养生文化简要概述第1页

主要内容养生学相关概念中医传统养生特色中医传统养生文化发展简述我国传统养生文化简要概述第2页

养生学相关概念养生就是依据生命发展规律，采取能够保养身体，降低疾病，促进健康，延年益寿伎俩，所进行保健活动。养生（又称摄生、道生)一词最早见于《庄子·内篇》。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是经过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现，是一个综合性强身益寿活动。因中医保留着最多中国传统文化，且本文不介绍少数民族地域等养生文化，故本文所言中国传统养生即等于曰中医养生学。中医养生学是在中医理论指导下，探索和研究中国传统颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动实用科学。我国传统养生文化简要概述第3页

中医传统养生特色一、独特理论体系二、友好适度宗旨三、综合、辨证调摄四、适应范围广泛我国传统养生文化简要概述第4页

一、独特理论体系中医养生理论，都是以天人对应”、形神合一”整体观念为出发点，去认识人体生命活动及其与自然、社会关系。尤其强调人与自然环境与社会环境协调，考究体内气化升降，以及心理与生理协调一致。并用阴阳形气学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死规律。尤其把精、气、神作为人体之三宝，作为养生保健关键，进而确定了指导养生实践